4.8 km | 00:27:40 | 05:43/km日期: 2018-03-08 20:09 - 平均心率: 170 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 12°C - 濕度: 92%
Pace: 04'52" / 05'55" / 05'48" / 06'03" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'11") | 179 / 1179 |
| 3 | | 24'56" (+19'53") | 40 / 1220 |
| 4 | | 05'05" (+00'02") | 1000 / 2220 |
| 5 | | 05'10" (+00'07") | 176 / 2396 |
| 6 | | 15'50" (+10'47") | 62 / 2459 |
| 7 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 3459 |
| 8 | | 05'15" (+00'12") | 156 / 3615 |
| 9 | | 33'55" (+28'52") | 29 / 3645 |
| 10 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 4645 |
| 11 | | 05'29" (+00'26") | 134 / 4780 |
| 12 | | 13'48" (+08'45") | 47 / 4827 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 92.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'55" | 00:10'47" |
| 3 | 05'48" | 00:16'35" |
| 4 | 06'03" | 00:22'38" |
| 4.8 | 05'50" | 00:27'28" |
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