6.0 km | 00:31:31 | 05:13/km日期: 2018-02-26 09:19 - 總爬升: 214 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'14" / 05'08" / 05'04" / 05'03" / 04'51" / 04'56" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+01'17") | 43 / 6043 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 45.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'08" | 00:11'22" |
3 | 05'04" | 00:16'26" |
4 | 05'03" | 00:21'29" |
5 | 04'51" | 00:26'20" |
6 | 04'56" | 00:31'16" |
6.0 | 06'11" | 00:31'32" |