8.0 km | 00:43:04 | 05:21/km日期: 2018-02-24 11:27 - 地點: 竹22 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 431 Cal - 總步數: 7637 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'32" / 05'33" / 05'24" / 05'08" / 05'11" / 05'18" / 05'24" / 05'19" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'28") | 1007 / 1007 | 177 / 101 |
2 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 2007 | 179 / 101 |
3 | | 05'25" (+00'19") | 1005 / 3013 | 178 / 103 |
4 | | 05'06" | 1005 / 4019 | 177 / 110 |
5 | | 05'06" | 1003 / 5022 | 176 / 111 |
6 | | 05'20" (+00'14") | 1001 / 6024 | 176 / 106 |
7 | | 05'25" (+00'19") | 1004 / 7028 | 177 / 103 |
8 | | 05'16" (+00'10") | 1006 / 8035 | 176 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
284.42 km PUMA SPEED 300 累積 :
557.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'33" | 00:11'05" |
3 | 05'24" | 00:16'29" |
4 | 05'08" | 00:21'37" |
5 | 05'11" | 00:26'48" |
6 | 05'18" | 00:32'06" |
7 | 05'24" | 00:37'30" |
8 | 05'19" | 00:42'49" |
8.0 | 06'35" | 00:42'59" |