金發黃 2018/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

金發黃雲林
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15.1 km | 01:26:26 | 05:43/km

日期: 2018-02-24 06:04 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(62)

Pace: 05'49" / 06'09" / 05'28" / 05'43" / 06'00" / 05'53" / 05'58" / 06'13" / 05'44" / 05'57" / 05'58" / 05'35" / 05'19" / 05'09" / 05'08" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'45" (+00'40")

989 / 989

2

06'10"

(11'52")

06'09" (+01'04")

1001 / 1990

3

05'30"

(17'22")

05'30" (+00'25")

999 / 2990

4

05'47"

(23'09")

05'42" (+00'37")

1012 / 4003

5

06'00"

(29'09")

05'59" (+00'54")

1000 / 5003

展開計圈分析

雲林

金發黃

·

睡太晚差點跟不上團練，明明就已安過太歲，怎麼還會睡過頭。

早安我的好朋友

2月累積里程 : 170.40 km

阿拖 42 累積 : 9953.3 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 6 years ago

王進星, 小強和其他 109 人說推

·

觀看另 50 則留言

Louis 發哥~午安，假日精實運動，讚啦!

2018-02-26 11:52 ·

1 個人推

狸子哈哈哈發哥真的很幽默，明明就已安過太歲，怎麼還會睡過頭XDDD

2018-02-27 07:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'09"	00:11'58"
3	05'28"	00:17'26"
4	05'43"	00:23'09"
5	06'00"	00:29'09"
6	05'53"	00:35'02"
7	05'58"	00:41'00"
8	06'13"	00:47'13"
9	05'44"	00:52'57"
10	05'57"	00:58'54"
11	05'58"	01:04'52"
12	05'35"	01:10'27"
13	05'19"	01:15'46"
14	05'09"	01:20'55"
15	05'08"	01:26'03"
15.1	04'47"	01:26'26"

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朋友動態

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