7.0 km | 02:09:13 | 18:28/km日期: 2018-02-16 14:12 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 85 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 12539 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 18'05" / 17'22" / 16'20" / 15'43" / 15'26" / 17'20" / 15'52" / 13'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 19'48" (+03'22") | 1005 / 1005 | 66 / 75 |
2 | | 19'48" (+03'22") | 1005 / 2011 | 66 / 75 |
3 | | 19'48" (+03'22") | 1005 / 3017 | 66 / 75 |
4 | | 19'48" (+03'22") | 1005 / 4023 | 66 / 75 |
5 | | 16'26" | 1008 / 5031 | 86 / 70 |
6 | | 16'41" (+00'15") | 1000 / 6032 | 86 / 69 |
7 | | 18'38" (+02'12") | 1007 / 7039 | 74 / 71 |
8 | | 16'27" (+00'01") | 1000 / 8040 | 86 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 151.55 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'05" | 00:18'05" |
2 | 17'22" | 00:35'27" |
3 | 16'20" | 00:51'47" |
4 | 15'43" | 01:07'30" |
5 | 15'26" | 01:22'56" |
6 | 17'20" | 01:40'16" |
7 | 15'52" | 01:56'08" |
7.0 | -1817'-7" | 02:09'13" |