劉清泉 2018/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
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11.5 km | 01:17:26 | 06:43/km

日期: 2018-02-22 17:19 - 地點: 堤防 - 卡路里: 570 Cal

Pace: 06'44" / 06'26" / 06'28" / 06'33" / 06'50" / 06'50" / 06'52" / 06'50" / 06'38" / 07'03" / 06'58" / 06'20" /

基本訓練今天退乳酸下午茶吃太飽了完全跑不動

2月累積里程 : 336.39 km

Epson 上傳 | 6 years ago

張永豪(士官長）, 於菌頡和其他 35 人說推

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觀看另 14 則留言

人渝🏊‍♀️🐟 難得的 11K~～^_^

2018-02-23 09:24 ·

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Ming Yeh 運動愉快。

2018-02-23 09:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'26"	00:13'10"
3	06'28"	00:19'38"
4	06'33"	00:26'11"
5	06'50"	00:33'01"
6	06'50"	00:39'51"
7	06'52"	00:46'43"
8	06'50"	00:53'33"
9	06'38"	01:00'11"
10	07'03"	01:07'14"
11	06'58"	01:14'12"
11.5	06'21"	01:17'26"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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