10.0 km | 00:50:21 | 05:01/km日期: 2018-02-26 17:18 - 平均心率: 180 - 卡路里: 631 Cal - 總步數: 9170 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'35" / 04'59" / 05'13" / 05'04" / 04'49" / 05'03" / 05'05" / 05'07" / 04'48" / 04'27" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+01'06") | 1000 / 1000 | 178 / 101 |
2 | | 05'02" (+00'36") | 1003 / 2003 | 180 / 110 |
3 | | 05'14" (+00'48") | 1007 / 3010 | 179 / 106 |
4 | | 05'00" (+00'34") | 1002 / 4013 | 180 / 110 |
5 | | 04'49" (+00'23") | 1002 / 5015 | 182 / 113 |
6 | | 05'03" (+00'37") | 1005 / 6020 | 181 / 108 |
7 | | 05'02" (+00'36") | 1007 / 7028 | 182 / 108 |
8 | | 05'03" (+00'37") | 1000 / 8028 | 185 / 106 |
9 | | 04'48" (+00'22") | 1008 / 9036 | 188 / 110 |
10 | | 04'26" | 1002 / 10039 | 182 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 73.81 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 04'59" | 00:10'34" |
3 | 05'13" | 00:15'47" |
4 | 05'04" | 00:20'51" |
5 | 04'49" | 00:25'40" |
6 | 05'03" | 00:30'43" |
7 | 05'05" | 00:35'48" |
8 | 05'07" | 00:40'55" |
9 | 04'48" | 00:45'43" |
10 | 04'27" | 00:50'10" |
10.0 | 03'30" | 00:50'15" |