7.0 km | 00:37:45 | 05:25/km日期: 2018-02-21 19:00 - 平均心率: 128 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'25" / 05'36" / 05'31" / 05'46" / 04'59" / 04'56" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'33") | 945 / 6945 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
242.11 km NIKE R6 累積 :
1491.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'36" | 00:12'01" |
3 | 05'31" | 00:17'32" |
4 | 05'46" | 00:23'18" |
5 | 04'59" | 00:28'17" |
6 | 04'56" | 00:33'13" |
6.9 | 05'28" | 00:38'24" |