何松俞 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

何松俞台中
ID 57262

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12.1 km | 01:03:49 | 05:15/km

日期: 2014-01-15 20:10 - 地點: 十九甲河堤 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 46%

Pace: 05'25" / 05'26" / 06'03" / 05'48" / 06'03" / 04'48" / 04'56" / 04'46" / 04'55" / 04'56" / 05'29" / 04'35" / 04'40" /

步頻170亂跑……

1月累積里程 : 131.79 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

吉哥水啦

2014-01-15 21:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'26"	00:10'51"
3	06'03"	00:16'54"
4	05'48"	00:22'42"
5	06'03"	00:28'45"
6	04'48"	00:33'33"
7	04'56"	00:38'29"
8	04'46"	00:43'15"
9	04'55"	00:48'10"
10	04'56"	00:53'06"
11	05'29"	00:58'35"
12	04'35"	01:03'10"
12.1	04'39"	01:03'49"

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