11.0 km | 00:59:31 | 05:24/km日期: 2018-02-18 10:26 - 地點: 金馬路-娘家 - 平均心率: 72 - 卡路里: 944 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 04'44" / 07'12" / 06'06" / 04'54" / 04'38" / 04'34" / 05'10" / 05'03" / 06'40" / 05'09" / 04'56" / 00'00" /
年初三回娘家,只有11K顯示18K
太晚出門選擇最短距離
半路車禍幫忙擋車流,順便幫躺在馬路上的小女生兇不負責任的歐吉桑
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 260.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 07'12" | 00:11'56" |
3 | 06'06" | 00:18'02" |
4 | 04'54" | 00:22'56" |
5 | 04'38" | 00:27'34" |
6 | 04'34" | 00:32'08" |
7 | 05'10" | 00:37'18" |
8 | 05'03" | 00:42'21" |
9 | 06'40" | 00:49'01" |
10 | 05'09" | 00:54'10" |
11 | 04'56" | 00:59'06" |
18.0 | 00'03" | 00:59'31" |