10.1 km | 00:51:04 | 05:04/km日期: 2012-10-16 17:40 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 晴 - 平均心率: 56 - 卡路里: 606 Cal
Pace: 05'07" / 05'03" / 05'10" / 05'10" / 05'08" / 04'52" / 04'57" / 05'00" / 05'12" / 05'11" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'15") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 05'03" (+00'12") | 1006 / 2014 |
| 3 | | 05'10" (+00'19") | 995 / 3009 |
| 4 | | 05'10" (+00'19") | 999 / 4009 |
| 5 | | 05'08" (+00'17") | 998 / 5007 |
| 6 | | 04'51" | 1008 / 6015 |
| 7 | | 04'57" (+00'06") | 995 / 7011 |
| 8 | | 04'58" (+00'07") | 1008 / 8020 |
| 9 | | 05'12" (+00'21") | 994 / 9014 |
| 10 | | 05'09" (+00'18") | 1001 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 124.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'03" | 00:10'10" |
| 3 | 05'10" | 00:15'20" |
| 4 | 05'10" | 00:20'30" |
| 5 | 05'08" | 00:25'38" |
| 6 | 04'52" | 00:30'30" |
| 7 | 04'57" | 00:35'27" |
| 8 | 05'00" | 00:40'27" |
| 9 | 05'12" | 00:45'39" |
| 10 | 05'11" | 00:50'50" |
| 10.1 | 04'31" | 00:51'04" |
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