5.6 km | 01:13:00 | 13:03/km日期: 2018-02-21 17:40 - 平均心率: 129 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 87%
Pace: 05'17" / 05'19" / 38'50" / 15'22" / 05'22" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 2337 / 2337 |
2 | | 54'20" (+49'03") | 883 / 3221 |
3 | | 05'19" (+00'02") | 2371 / 5592 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 109.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'19" | 00:10'36" |
3 | 38'50" | 00:49'26" |
4 | 15'22" | 01:04'48" |
5 | 05'22" | 01:10'10" |
5.6 | 04'45" | 01:12'59" |