6.6 km | 00:42:01 | 06:22/km日期: 2018-02-20 20:23 - 總爬升: 181 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 07'51" / 06'49" / 06'35" / 06'13" / 05'57" / 05'52" / 06'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+01'51") | 500 / 500 |
2 | | 06'18" (+00'32") | 500 / 1000 |
3 | | 06'49" (+01'03") | 500 / 1500 |
4 | | 06'46" (+01'00") | 500 / 2000 |
5 | | 06'27" (+00'41") | 500 / 2500 |
6 | | 06'43" (+00'57") | 500 / 3000 |
7 | | 06'17" (+00'31") | 500 / 3500 |
8 | | 06'06" (+00'20") | 500 / 4000 |
9 | | 06'05" (+00'19") | 500 / 4500 |
10 | | 05'50" (+00'04") | 500 / 5000 |
11 | | 05'46" | 500 / 5500 |
12 | | 05'57" (+00'11") | 500 / 6000 |
13 | | 06'09" (+00'23") | 500 / 6500 |
14 | | 06'05" (+00'19") | 91 / 6591 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 178.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 06'49" | 00:14'40" |
3 | 06'35" | 00:21'15" |
4 | 06'13" | 00:27'28" |
5 | 05'57" | 00:33'25" |
6 | 05'52" | 00:39'17" |
6.6 | 06'37" | 00:43'12" |