5.0 km | 00:29:00 | 05:47/km日期: 2018-02-18 08:19 - 地點: NTPU - 天氣: 晴 - 平均心率: 195 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'57" / 05'57" / 05'50" / 07'17" / 05'25" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" | 7 / 5007 |
跟跑友們聊完天再補跑個二圈
發現第二圈就開始熱起來
時間也近9點只好提早收工
原先設定的半馬真達不到
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
45.13 km 
ASICS Nimbus 18 累積 :
856.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'57" | 00:11'54" |
| 3 | 05'50" | 00:17'44" |
| 4 | 07'17" | 00:25'01" |
| 5 | 05'25" | 00:30'26" |
| 5.0 | 04'15" | 00:30'28" |
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