10.8 km | 01:26:49 | 08:02/km日期: 2018-02-19 17:04 - 平均心率: 151 - 卡路里: 472 Cal - 總步數: 12204 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'27" / 06'33" / 08'24" / 09'02" / 08'46" / 08'05" / 06'15" / 08'05" / 08'37" / 07'46" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'25" (+02'07") | 1004 / 1004 | 150 / 78 |
| 2 | | 06'34" (+00'16") | 1007 / 2012 | 166 / 91 |
| 3 | | 08'20" (+02'02") | 1011 / 3023 | 127 / 93 |
| 4 | | 08'57" (+02'39") | 1006 / 4030 | 116 / 96 |
| 5 | | 08'54" (+02'36") | 1000 / 5031 | 127 / 88 |
| 6 | | 08'03" (+01'45") | 1001 / 6032 | 147 / 84 |
| 7 | | 06'18" | 1007 / 7039 | 166 / 95 |
| 8 | | 08'05" (+01'47") | 1003 / 8042 | 130 / 94 |
| 9 | | 08'43" (+02'25") | 1006 / 9048 | 133 / 85 |
| 10 | | 07'43" (+01'25") | 1006 / 10055 | 151 / 85 |
| 11 | | 07'54" (+01'36") | 793 / 10848 | 142 / 88 |
［先吃再跑。跑完再吃。Part2］
先小小坡道再平路，有點累～
下次還是平路先～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
150.81 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
943.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'27" | 00:08'27" |
| 2 | 06'33" | 00:15'00" |
| 3 | 08'24" | 00:23'24" |
| 4 | 09'02" | 00:32'26" |
| 5 | 08'46" | 00:41'12" |
| 6 | 08'05" | 00:49'17" |
| 7 | 06'15" | 00:55'32" |
| 8 | 08'05" | 01:03'37" |
| 9 | 08'37" | 01:12'14" |
| 10 | 07'46" | 01:20'00" |
| 10.8 | 08'55" | 01:27'05" |
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