11.1 km | 01:04:12 | 05:47/km日期: 2018-02-19 21:28 - 平均心率: 167 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'10" / 05'57" / 05'53" / 05'52" / 05'51" / 05'35" / 05'37" / 05'34" / 05'40" / 05'43" / 05'49" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'49" (+00'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'47" (+00'13") | 89 / 11089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
54.33 km 夾腳拖 鱷魚牌 累積 :
483.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'57" | 00:12'07" |
3 | 05'53" | 00:18'00" |
4 | 05'52" | 00:23'52" |
5 | 05'51" | 00:29'43" |
6 | 05'35" | 00:35'18" |
7 | 05'37" | 00:40'55" |
8 | 05'34" | 00:46'29" |
9 | 05'40" | 00:52'09" |
10 | 05'43" | 00:57'52" |
11 | 05'49" | 01:03'41" |
11.1 | 05'45" | 01:04'12" |