洪美蓮 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

洪美蓮彰化
ID 35974

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19.2 km | 01:47:44 | 05:37/km

日期: 2014-01-12 16:51 - 卡路里: 914 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 54%

Pace: 05'44" / 05'56" / 06'20" / 05'44" / 05'36" / 05'52" / 05'56" / 05'44" / 05'40" / 05'40" / 05'40" / 06'16" / 05'36" / 06'08" / 06'00" / 05'52" / 06'00" / 05'12" / 05'04" / 04'49" /

1月累積里程 : 312.77 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李美芳, 謝進興和其他 40 人說推

·

Luca 跑很大呢！

2014-01-13 11:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'56"	00:11'40"
3	06'20"	00:18'00"
4	05'44"	00:23'44"
5	05'36"	00:29'20"
6	05'52"	00:35'12"
7	05'56"	00:41'08"
8	05'44"	00:46'52"
9	05'40"	00:52'32"
10	05'40"	00:58'12"
11	05'40"	01:03'52"
12	06'16"	01:10'08"
13	05'36"	01:15'44"
14	06'08"	01:21'52"
15	06'00"	01:27'52"
16	05'52"	01:33'44"
17	06'00"	01:39'44"
18	05'12"	01:44'56"
19	05'04"	01:50'00"
19.2	04'47"	01:50'44"

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