李宛玲 2018/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

李宛玲台南
ID 298975

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5.4 km | 00:29:09 | 05:23/km

日期: 2018-02-17 17:01 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 05'18" / 05'21" / 05'31" / 05'21" / 05'25" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

05'20"

(10'39")

05'20" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'30"

(16'09")

05'30" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'21"

(21'31")

05'21" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'24"

(26'56")

05'24" (+00'06")

1000 / 5000

6

02'13"

(29'09")

05'21" (+00'03")

414 / 5414

2月累積里程 : 55.73 km

TCX 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, 張守業(尖兵) 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'21"	00:10'39"
3	05'31"	00:16'10"
4	05'21"	00:21'31"
5	05'25"	00:26'56"
5.4	05'23"	00:29'10"

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