13.1 km | 01:03:24 | 04:51/km日期: 2018-02-17 17:21 - 平均心率: 119 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'07" / 05'42" / 05'26" / 05'22" / 05'19" / 06'00" / 04'21" / 04'14" / 04'28" / 04'36" / 04'27" / 04'11" / 04'16" / 02'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+01'06") | 5000 / 5000 |
2 | | 04'29" | 5000 / 10000 |
3 | | 04'16" | 3045 / 13045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
386.25 km ASICS SORTIEMAGIC RP 累積 :
1022.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'42" | 00:11'49" |
3 | 05'26" | 00:17'15" |
4 | 05'22" | 00:22'37" |
5 | 05'19" | 00:27'56" |
6 | 06'00" | 00:33'56" |
7 | 04'21" | 00:38'17" |
8 | 04'14" | 00:42'31" |
9 | 04'28" | 00:46'59" |
10 | 04'36" | 00:51'35" |
11 | 04'27" | 00:56'02" |
12 | 04'11" | 01:00'13" |
13 | 04'16" | 01:04'29" |
13.0 | 02'35" | 01:04'36" |