湯國柱 2018/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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12.4 km | 01:22:06 | 06:37/km

日期: 2018-02-16 17:27 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'22" / 06'55" / 06'27" / 06'44" / 06'36" / 06'28" / 06'40" / 06'27" / 06'40" / 06'50" / 06'47" / 06'32" / 06'25" /

基本訓練

2月累積里程 : 175.57 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'55"	00:13'17"
3	06'27"	00:19'44"
4	06'44"	00:26'28"
5	06'36"	00:33'04"
6	06'28"	00:39'32"
7	06'40"	00:46'12"
8	06'27"	00:52'39"
9	06'40"	00:59'19"
10	06'50"	01:06'09"
11	06'47"	01:12'56"
12	06'32"	01:19'28"
12.4	06'24"	01:22'02"

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朋友動態

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