4.4 km | 01:21:57 | 18:39/km日期: 2018-02-16 09:02 - 地點: 雞籠 - 平均心率: 95 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 11'21" / 12'49" / 25'04" / 25'29" / 18'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" | 1007 / 1007 |
2 | | 12'30" (+01'12") | 1030 / 2037 |
3 | | 25'06" (+13'48") | 1022 / 3060 |
4 | | 24'36" (+13'18") | 1096 / 4156 |
5 | | 12'27" (+01'09") | 401 / 4558 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
167.65 km 母子鱷魚ㄚ拖三代 累積 :
810.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'21" | 00:11'21" |
2 | 12'49" | 00:24'10" |
3 | 25'04" | 00:49'14" |
4 | 25'29" | 01:14'43" |
4.4 | 18'27" | 01:21'57" |