小平同志 2014/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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15.5 km | 01:32:36 | 05:58/km

日期: 2014-01-13 19:42 - 地點: 祟智-七賢 - 天氣: 雨 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

Pace: 05'37" / 05'43" / 05'58" / 06'18" / 06'29" / 06'20" / 06'15" / 06'07" / 06'18" / 06'09" / 06'00" / 05'56" / 05'54" / 05'23" / 05'18" / 05'44" /

1月累積里程 : 290.80 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

鄭連碧, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 6 人說推

·

小鼎跑得比我還勤!!!挖暈!!!
今天我就休息ㄌ!!練練重量而已!!!

2014-01-13 21:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'43"	00:11'20"
3	05'58"	00:17'18"
4	06'18"	00:23'36"
5	06'29"	00:30'05"
6	06'20"	00:36'25"
7	06'15"	00:42'40"
8	06'07"	00:48'47"
9	06'18"	00:55'05"
10	06'09"	01:01'14"
11	06'00"	01:07'14"
12	05'56"	01:13'10"
13	05'54"	01:19'04"
14	05'23"	01:24'27"
15	05'18"	01:29'45"
15.5	05'43"	01:32'36"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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