6.5 km | 00:34:38 | 05:20/km日期: 2018-02-14 18:44 - 地點: 虎尾體育場 - 平均心率: 95 - 卡路里: 466 Cal - 總步數: 5752 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'08" / 05'24" / 05'13" / 05'10" / 05'07" / 05'10" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+01'00") | 1008 / 1008 | 161 / 101 |
| 2 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 2009 | 165 / 112 |
| 3 | | 05'12" (+00'08") | 1008 / 3018 | 167 / 114 |
| 4 | | 05'04" | 1005 / 4023 | 168 / 116 |
| 5 | | 05'04" | 1006 / 5029 | 169 / 116 |
| 6 | | 05'06" (+00'02") | 1006 / 6035 | 167 / 116 |
| 7 | | 05'03" | 477 / 6512 | 168 / 117 |
感謝阿森的陪聊跑及經驗分享...雖然有點累...
但兩個禮拜沒做的核心...更累......
小年夜，祝大家新年快樂～
#225高雄初馬 加油！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.22 km 
mizuno WAVE RIDER 21(OSAKA) 累積 :
3626.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'24" | 00:11'32" |
| 3 | 05'13" | 00:16'45" |
| 4 | 05'10" | 00:21'55" |
| 5 | 05'07" | 00:27'02" |
| 6 | 05'10" | 00:32'12" |
| 6.5 | 05'06" | 00:34'38" |
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