湯國柱 2018/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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15.3 km | 01:41:04 | 06:35/km

日期: 2018-02-15 16:09 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 1103 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'30" / 06'16" / 06'21" / 06'39" / 06'32" / 06'37" / 06'48" / 06'50" / 06'39" / 06'46" / 06'38" / 06'44" / 06'36" / 06'37" / 06'33" / 06'11" /

基本訓練

2月累積里程 : 175.57 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'16"	00:12'46"
3	06'21"	00:19'07"
4	06'39"	00:25'46"
5	06'32"	00:32'18"
6	06'37"	00:38'55"
7	06'48"	00:45'43"
8	06'50"	00:52'33"
9	06'39"	00:59'12"
10	06'46"	01:05'58"
11	06'38"	01:12'36"
12	06'44"	01:19'20"
13	06'36"	01:25'56"
14	06'37"	01:32'33"
15	06'33"	01:39'06"
15.3	06'10"	01:41'05"

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