12.3 km | 01:08:30 | 05:33/km日期: 2018-02-16 08:09 - 平均心率: 177 - 卡路里: 854 Cal - 總步數: 12196 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'10" / 05'46" / 05'35" / 05'40" / 05'27" / 05'33" / 05'32" / 04'57" / 05'04" / 05'30" / 05'48" / 05'44" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+01'11") | 1005 / 1005 | 176 / 92 |
| 2 | | 05'43" (+00'46") | 1006 / 2011 | 163 / 106 |
| 3 | | 05'34" (+00'37") | 1001 / 3013 | 173 / 103 |
| 4 | | 05'38" (+00'41") | 1004 / 4017 | 176 / 100 |
| 5 | | 05'27" (+00'30") | 1005 / 5023 | 176 / 104 |
| 6 | | 05'31" (+00'34") | 1004 / 6028 | 180 / 100 |
| 7 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 7028 | 181 / 100 |
| 8 | | 04'57" | 1006 / 8035 | 180 / 111 |
| 9 | | 05'02" (+00'05") | 1002 / 9038 | 184 / 107 |
| 10 | | 05'28" (+00'31") | 1003 / 10042 | 183 / 99 |
| 11 | | 05'44" (+00'47") | 1006 / 11048 | 184 / 94 |
| 12 | | 05'43" (+00'46") | 1000 / 12049 | 180 / 96 |
| 13 | | 05'03" (+00'06") | 329 / 12379 | 172 / 114 |
新春第一跑，昨晚驚覺下週就是花博馬了，很久沒早起晨跑，雖然還是起不來，但終究有加減跑一點，希望下週不要當步兵。新年快樂，各位跑友！！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
110.43 km 
Skechers GO run 4 累積 :
1116.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'46" | 00:11'56" |
| 3 | 05'35" | 00:17'31" |
| 4 | 05'40" | 00:23'11" |
| 5 | 05'27" | 00:28'38" |
| 6 | 05'33" | 00:34'11" |
| 7 | 05'32" | 00:39'43" |
| 8 | 04'57" | 00:44'40" |
| 9 | 05'04" | 00:49'44" |
| 10 | 05'30" | 00:55'14" |
| 11 | 05'48" | 01:01'02" |
| 12 | 05'44" | 01:06'46" |
| 12.3 | 05'15" | 01:08'30" |
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