8.8 km | 00:37:26 | 04:13/km日期: 2018-02-13 17:09 - 平均心率: 152 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'20" / 04'11" / 04'16" / 04'11" / 04'17" / 04'18" / 11'12" / 04'12" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'15" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'16" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'17" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'11" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'12" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'08" | 844 / 8844 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
104.89 km puma speed 500 ignite night cat 2 累積 :
2853.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 04'11" | 00:08'31" |
3 | 04'16" | 00:12'47" |
4 | 04'11" | 00:16'58" |
5 | 04'17" | 00:21'15" |
6 | 04'18" | 00:25'33" |
7 | 11'12" | 00:36'45" |
8 | 04'12" | 00:40'57" |
8.8 | 04'08" | 00:44'27" |