8.6 km | 00:40:13 | 04:40/km日期: 2018-02-10 09:49 - 平均心率: 150 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'35" / 04'40" / 05'28" / 04'29" / 04'33" / 05'31" / 04'20" / 04'07" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'34" (+00'27") | 166 / 2166 |
4 | | 05'37" (+01'30") | 889 / 3056 |
5 | | 04'24" (+00'17") | 1000 / 4056 |
6 | | 04'30" (+00'23") | 1000 / 5056 |
7 | | 04'37" (+00'30") | 233 / 5289 |
8 | | 05'51" (+01'44") | 854 / 6144 |
9 | | 04'09" (+00'02") | 1000 / 7144 |
10 | | 04'07" | 1000 / 8144 |
11 | | 04'09" (+00'02") | 412 / 8556 |
12 | | 07'31" (+03'24") | 30 / 8587 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
195.26 km Under Armour Charged Bandit2 累積 :
821.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 04'40" | 00:10'15" |
3 | 05'28" | 00:15'43" |
4 | 04'29" | 00:20'12" |
5 | 04'33" | 00:24'45" |
6 | 05'31" | 00:30'16" |
7 | 04'20" | 00:34'36" |
8 | 04'07" | 00:38'43" |
8.6 | 04'18" | 00:41'15" |