Ron Yen 2018/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ron Yen 新北市
ID 13423

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5.2 km | 00:26:53 | 05:08/km

日期: 2018-02-09 20:36 - 總爬升: 217 m - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 100% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 05'27" / 05'04" / 04'58" / 05'12" / 05'02" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'30")

1000 / 1000

2

05'04"

(10'31")

05'04" (+00'07")

1000 / 2000

3

04'57"

(15'29")

04'57"

1000 / 3000

4

05'12"

(20'41")

05'12" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'02"

(25'43")

05'02" (+00'05")

1000 / 5000

6

01'09"

(26'53")

05'07" (+00'10")

227 / 5227

休息兩分鐘折返回北新橋

2月累積里程 : 96.88 km

MIZUNO EMPEROR 累積 : 1148.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

mindy, 陳鼎元和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'04"	00:10'31"
3	04'58"	00:15'29"
4	05'12"	00:20'41"
5	05'02"	00:25'43"
5.2	05'08"	00:26'53"

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