蘇楚翔 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

蘇楚翔彰化
ID 83408

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14.2 km | 01:18:37 | 05:32/km

日期: 2014-01-12 16:08 - 總爬升: 347 m - 地點: 林厝分隊-鳳山寺 - 天氣: 晴 - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 54%

Pace: 05'39" / 05'34" / 06'01" / 07'31" / 05'20" / 05'04" / 05'12" / 08'01" / 04'50" / 04'36" / 05'00" / 04'52" / 04'45" / 05'01" / 06'43" /

彰化

蘇楚翔

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今天依舊跑上山，抄近路跑臥龍坡階梯步道上139

1月累積里程 : 216.70 km

Android - Sony C5502 上傳 | 10 years ago

aming183, 康志嘉和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'34"	00:11'13"
3	06'01"	00:17'14"
4	07'31"	00:24'45"
5	05'20"	00:30'05"
6	05'04"	00:35'09"
7	05'12"	00:40'21"
8	08'01"	00:48'22"
9	04'50"	00:53'12"
10	04'36"	00:57'48"
11	05'00"	01:02'48"
12	04'52"	01:07'40"
13	04'45"	01:12'25"
14	05'01"	01:17'26"
14.2	06'42"	01:18'37"

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