7.3 km | 00:50:07 | 06:50/km日期: 2018-02-14 19:54 - 平均心率: 159 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'23" / 05'31" / 08'28" / 05'28" / 08'30" / 05'29" / 09'33" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'59") | 12 / 2012 |
4 | | 49'32" (+44'10") | 67 / 2079 |
5 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 3079 |
6 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 4079 |
7 | | 05'34" (+00'12") | 23 / 4103 |
8 | | 42'36" (+37'14") | 80 / 4183 |
9 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 5183 |
10 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 6183 |
11 | | 05'42" (+00'20") | 31 / 6215 |
12 | | 09'40" (+04'18") | 1000 / 7215 |
13 | | 05'14" | 107 / 7323 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 23.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'31" | 00:10'54" |
3 | 08'28" | 00:19'22" |
4 | 05'28" | 00:24'50" |
5 | 08'30" | 00:33'20" |
6 | 05'29" | 00:38'49" |
7 | 09'33" | 00:48'22" |
7.3 | 05'24" | 00:50'07" |