6.0 km | 00:43:34 | 07:14/km日期: 2018-02-10 15:06 - 平均心率: 146 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'51" / 07'09" / 07'11" / 07'30" / 07'24" / 07'23" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'23" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+00'35") | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
80.96 km MIZUNO WAVE RIDER 19 2E 累積 :
1948.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 07'09" | 00:14'00" |
3 | 07'11" | 00:21'11" |
4 | 07'30" | 00:28'41" |
5 | 07'24" | 00:36'05" |
6 | 07'23" | 00:43'28" |
6.0 | 07'15" | 00:43'34" |