小平同志 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
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22.8 km | 02:29:32 | 06:33/km

日期: 2014-01-12 09:32 - 總爬升: 431 m - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 1231 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

Pace: 08'31" / 06'22" / 06'47" / 06'54" / 07'39" / 07'50" / 07'33" / 07'20" / 07'32" / 06'07" / 05'39" / 05'24" / 05'04" / 05'50" / 05'58" / 06'13" / 06'20" / 06'05" / 06'07" / 06'20" / 06'29" / 06'19" / 06'31" /

1月累積里程 : 290.80 km

亞瑟士GT-2000 累積 : 5761.4 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

慢慢跑快快到, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'31"	00:08'31"
2	06'22"	00:14'53"
3	06'47"	00:21'40"
4	06'54"	00:28'34"
5	07'39"	00:36'13"
6	07'50"	00:44'03"
7	07'33"	00:51'36"
8	07'20"	00:58'56"
9	07'32"	01:06'28"
10	06'07"	01:12'35"
11	05'39"	01:18'14"
12	05'24"	01:23'38"
13	05'04"	01:28'42"
14	05'50"	01:34'32"
15	05'58"	01:40'30"
16	06'13"	01:46'43"
17	06'20"	01:53'03"
18	06'05"	01:59'08"
19	06'07"	02:05'15"
20	06'20"	02:11'35"
21	06'29"	02:18'04"
22	06'19"	02:24'23"
22.8	06'30"	02:29'32"

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朋友動態

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