湯國柱 2018/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

湯國柱台中
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16.4 km | 01:46:46 | 06:29/km

日期: 2018-02-10 18:28 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 1085 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'34" / 06'48" / 06'39" / 06'33" / 06'31" / 06'47" / 06'29" / 06'20" / 06'23" / 06'29" / 06'25" / 06'26" / 06'26" / 06'29" / 06'26" / 06'38" / 06'10" /

基本訓練

2月累積里程 : 175.57 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'48"	00:13'22"
3	06'39"	00:20'01"
4	06'33"	00:26'34"
5	06'31"	00:33'05"
6	06'47"	00:39'52"
7	06'29"	00:46'21"
8	06'20"	00:52'41"
9	06'23"	00:59'04"
10	06'29"	01:05'33"
11	06'25"	01:11'58"
12	06'26"	01:18'24"
13	06'26"	01:24'50"
14	06'29"	01:31'19"
15	06'26"	01:37'45"
16	06'38"	01:44'23"
16.4	06'06"	01:47'06"

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