8.0 km | 01:01:02 | 07:36/km日期: 2018-02-08 20:25 - 平均心率: 131 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'40" / 06'16" / 06'11" / 06'26" / 06'37" / 06'25" / 06'24" / 15'38" / 14'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'37" (+09'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'06" (+06'55") | 31 / 8031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
148.30 km adidas cc sonic boost 累積 :
1674.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'16" | 00:12'56" |
3 | 06'11" | 00:19'07" |
4 | 06'26" | 00:25'33" |
5 | 06'37" | 00:32'10" |
6 | 06'25" | 00:38'35" |
7 | 06'24" | 00:44'59" |
8 | 15'38" | 01:00'37" |
8.0 | 13'13" | 01:01'02" |