10.2 km | 01:05:10 | 06:24/km日期: 2018-01-16 18:58 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1026 Cal - 總步數: 11053 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'30" / 06'17" / 06'34" / 06'35" / 06'29" / 06'25" / 06'14" / 06'18" / 06'11" / 06'06" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'35") | 1009 / 1009 | 170 / 87 |
2 | | 06'09" (+00'01") | 1008 / 2018 | 172 / 94 |
3 | | 06'35" (+00'27") | 1003 / 3022 | 168 / 90 |
4 | | 06'35" (+00'27") | 1006 / 4028 | 167 / 90 |
5 | | 06'26" (+00'18") | 1002 / 5031 | 169 / 91 |
6 | | 06'22" (+00'14") | 1004 / 6035 | 169 / 92 |
7 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 7035 | 169 / 94 |
8 | | 06'19" (+00'11") | 1002 / 8037 | 170 / 93 |
9 | | 06'10" (+00'02") | 1007 / 9045 | 170 / 94 |
10 | | 06'08" | 1002 / 10047 | 168 / 96 |
11 | | 06'45" (+00'37") | 160 / 10207 | 164 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 175.24 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'17" | 00:12'47" |
3 | 06'34" | 00:19'21" |
4 | 06'35" | 00:25'56" |
5 | 06'29" | 00:32'25" |
6 | 06'25" | 00:38'50" |
7 | 06'14" | 00:45'04" |
8 | 06'18" | 00:51'22" |
9 | 06'11" | 00:57'33" |
10 | 06'06" | 01:03'39" |
10.2 | 09'28" | 01:05'10" |