11.4 km | 01:19:26 | 06:56/km日期: 2018-01-24 19:27 - 平均心率: 127 - 卡路里: 1159 Cal - 總步數: 12777 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'12" / 07'05" / 06'45" / 06'37" / 09'37" / 06'34" / 06'35" / 06'25" / 06'23" / 06'33" / 06'17" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'12" (+00'55") | 1011 / 1011 | 158 / 87 |
2 | | 07'00" (+00'43") | 1009 / 2020 | 167 / 85 |
3 | | 06'43" (+00'26") | 1004 / 3025 | 168 / 88 |
4 | | 06'37" (+00'20") | 1006 / 4031 | 167 / 90 |
5 | | 09'41" (+03'24") | 1011 / 5043 | 120 / 85 |
6 | | 06'32" (+00'15") | 1006 / 6050 | 167 / 91 |
7 | | 06'32" (+00'15") | 1006 / 7056 | 168 / 90 |
8 | | 06'22" (+00'05") | 1006 / 8063 | 168 / 93 |
9 | | 06'21" (+00'04") | 1008 / 9071 | 168 / 93 |
10 | | 06'30" (+00'13") | 1006 / 10078 | 167 / 91 |
11 | | 06'17" | 1006 / 11084 | 166 / 95 |
12 | | 06'50" (+00'33") | 433 / 11518 | 160 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 175.24 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'05" | 00:14'17" |
3 | 06'45" | 00:21'02" |
4 | 06'37" | 00:27'39" |
5 | 09'37" | 00:37'16" |
6 | 06'34" | 00:43'50" |
7 | 06'35" | 00:50'25" |
8 | 06'25" | 00:56'50" |
9 | 06'23" | 01:03'13" |
10 | 06'33" | 01:09'46" |
11 | 06'17" | 01:16'03" |
11.4 | 07'47" | 01:19'26" |