葉小釵 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

葉小釵高雄
ID 201495

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5.0 km | 00:21:29 | 04:15/km

日期: 2018-02-04 18:07 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'29" / 04'26" / 04'24" / 04'16" / 04'04" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26" (+00'26")

1000 / 1000

2

04'25"

(08'51")

04'25" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'22"

(13'13")

04'22" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'11"

(17'24")

04'11" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'00"

(21'24")

04'00"

1000 / 5000

6

00'05"

(21'29")

02'19"

35 / 5035

2月累積里程 : 5.04 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林士程, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'26"	00:08'55"
3	04'24"	00:13'19"
4	04'16"	00:17'35"
5	04'04"	00:21'39"
5.0	04'11"	00:21'48"

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