Beck Lin 2014/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Lin 新北市
ID 19293

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9.8 km | 01:00:00 | 06:07/km

日期: 2014-01-13 23:07 - 卡路里: 631 Cal

新北市

Beck Lin

黑屏了@@

·

warm-up
馬克操
400/200間歇 @ 90秒*10(實際只跑了7趟@@)
cool-down

之前400間歇習慣配100慢走，這次改200慢跑就不習慣了，要再調整。
而且...應該是腿變粗了...壓縮褲變好緊...
緊到不蘇湖了@@

1月累積里程 : 322.66 km

Adidas Adizero Ace 4 累積 : 589.2 km

Android 手動上傳 | 10 years ago

Wei Ting Tu, 智源和其他 46 人說推

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