潘勝章 2018/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.3 km | 00:52:02 | 09:48/km

日期: 2018-02-06 19:27 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 16°C - 濕度: 53% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 12'11" / 12'28" / 09'05" / 07'31" / 06'32" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'21"

(12'21")

12'21" (+05'49")

1000 / 1000

2

12'28"

(24'50")

12'28" (+05'56")

1000 / 2000

3

09'04"

(33'54")

09'04" (+02'32")

1000 / 3000

4

07'31"

(41'26")

07'31" (+00'59")

1000 / 4000

5

06'32"

(47'58")

06'32"

1000 / 5000

6

04'03"

(52'02")

13'17" (+06'45")

305 / 5305

2月累積里程 : 125.50 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'11"	00:12'11"
2	12'28"	00:24'39"
3	09'05"	00:33'44"
4	07'31"	00:41'15"
5	06'32"	00:47'47"
5.3	13'18"	00:51'51"

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