Martin Hsieh 2018/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
ID 5018

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1.3 km | 00:07:08 | 05:32/km

日期: 2018-02-08 19:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 13°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'37" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

1000 / 1000

2

01'31"

(07'08")

05'19"

286 / 1286

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 168.03 km

NIKE ZOOM STREAK 6 藍累積 : 432.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫耀臨, 小朱和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
1.3	05'18"	00:07'08"

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