7.5 km | 00:36:16 | 04:48/km日期: 2018-02-06 16:11 - 平均心率: 106 - 卡路里: 174 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 10°C - 濕度: 44%
Pace: 04'43" / 04'46" / 04'35" / 05'25" / 04'54" / 05'00" / 05'18" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'38" (+00'04") | 534 / 7534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
80.56 km 美津濃 皇速 累積 :
2026.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'46" | 00:09'29" |
3 | 04'35" | 00:14'04" |
4 | 05'25" | 00:19'29" |
5 | 04'54" | 00:24'23" |
6 | 05'00" | 00:29'23" |
7 | 05'18" | 00:34'41" |
7.5 | 04'36" | 00:37'09" |