11.3 km | 00:52:05 | 04:35/km日期: 2013-12-28 14:38 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 35 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 84%
Pace: 05'02" / 04'37" / 04'22" / 04'28" / 04'29" / 04'24" / 05'28" / 04'43" / 04'25" / 04'21" / 04'05" / 04'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 247.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'37" | 00:09'39" |
| 3 | 04'22" | 00:14'01" |
| 4 | 04'28" | 00:18'29" |
| 5 | 04'29" | 00:22'58" |
| 6 | 04'24" | 00:27'22" |
| 7 | 05'28" | 00:32'50" |
| 8 | 04'43" | 00:37'33" |
| 9 | 04'25" | 00:41'58" |
| 10 | 04'21" | 00:46'19" |
| 11 | 04'05" | 00:50'24" |
| 11.3 | 04'57" | 00:52'05" |
ricky tseng 說推
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