7.3 km | 01:11:52 | 09:47/km日期: 2018-01-23 19:32 - 總爬升: 512 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 07'20" / 07'23" / 07'04" / 07'02" / 06'42" / 31'15" / 14'39" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'24" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 17'45" (+11'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'39" (+07'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'42" (+05'01") | 335 / 7335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 256.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'23" | 00:14'43" |
3 | 07'04" | 00:21'47" |
4 | 07'02" | 00:28'49" |
5 | 06'42" | 00:35'31" |
6 | 31'15" | 01:06'46" |
7 | 14'39" | 01:21'25" |
7.3 | 04'51" | 01:23'03" |