8.1 km | 00:45:10 | 05:34/km日期: 2018-02-04 18:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 9°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'07" / 05'28" / 05'09" / 05'26" / 05'27" / 05'28" / 05'48" / 05'34" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'54" (+02'45") | 92 / 8092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 191.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'28" | 00:11'35" |
3 | 05'09" | 00:16'44" |
4 | 05'26" | 00:22'10" |
5 | 05'27" | 00:27'37" |
6 | 05'28" | 00:33'05" |
7 | 05'48" | 00:38'53" |
8 | 05'34" | 00:44'27" |
8.1 | 07'56" | 00:45'11" |