maberdeen 2018/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

maberdeen 新界
ID 179080

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5.0 km | 00:24:56 | 04:57/km

日期: 2018-02-07 06:42 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 10°C - 濕度: 69%

Pace: 05'11" / 04'59" / 04'52" / 04'56" / 04'50" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'10" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'59"

(10'09")

04'59" (+00'09")

1000 / 2000

3

04'52"

(15'01")

04'52" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'55"

(19'57")

04'55" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'50"

(24'47")

04'50"

1000 / 5000

6

00'08"

(24'56")

05'38" (+00'48")

26 / 5026

2月累積里程 : 151.30 km

Nike Air Zoom Odyssey 累積 : 2128.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡昌, 悠跑andy 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'59"	00:10'10"
3	04'52"	00:15'02"
4	04'56"	00:19'58"
5	04'50"	00:24'48"
5.0	05'46"	00:24'57"

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