12.2 km | 01:13:08 | 06:00/km日期: 2018-02-09 18:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 06'38" / 06'24" / 06'20" / 06'11" / 06'04" / 06'05" / 05'55" / 05'48" / 05'43" / 05'39" / 05'42" / 05'27" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'27" | 1000 / 12000 |
13 | | 07'12" (+01'45") | 167 / 12167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
98.59 km ASICS 虎走(黑) 累積 :
705.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'24" | 00:13'02" |
3 | 06'20" | 00:19'22" |
4 | 06'11" | 00:25'33" |
5 | 06'04" | 00:31'37" |
6 | 06'05" | 00:37'42" |
7 | 05'55" | 00:43'37" |
8 | 05'48" | 00:49'25" |
9 | 05'43" | 00:55'08" |
10 | 05'39" | 01:00'47" |
11 | 05'42" | 01:06'29" |
12 | 05'27" | 01:11'56" |
12.2 | 07'15" | 01:13'09" |