7.5 km | 00:53:20 | 07:06/km日期: 2018-02-11 08:48 - 天氣: 天睛 - 平均心率: 151 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 14°C - 濕度: 60%
Pace: 07'59" / 06'46" / 06'52" / 07'05" / 07'01" / 07'09" / 06'53" / 06'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+00'04") | 500 / 7500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
37.19 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 :
882.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 06'46" | 00:14'45" |
3 | 06'52" | 00:21'37" |
4 | 07'05" | 00:28'42" |
5 | 07'01" | 00:35'43" |
6 | 07'09" | 00:42'52" |
7 | 06'53" | 00:49'45" |
7.5 | 06'49" | 00:53'10" |