29.0 km | 03:22:34 | 06:59/km | 第9半馬官方成績 |
日期 | 2014-01-12 |
成績 | 03:22:34 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 06:59/km |
陳哲裕
日期: 2014-01-12 08:00 - 卡路里: 1723 Cal
早上四點從台中搭接駁車出發
到達向山服務中心約5:10
到達後就一直熱身(日月潭的早晨好冷而且我還穿短袖)
6:30出發後我發現早晨的日月潭好美
整個煙霧迷漫,氣氛好好
一開始因為地形比較平坦
所以用較快的速度跑
6K左右開始爬坡
我也開始邊跑邊走(跑一段,走個10公尺)
一直到21K的時候
因為都是長下坡的關係
我倚重的左大腿居然給我抽筋
之後就變成邊跑邊停下來拉筋
到了25k又開始長上坡
我的雙腳都已經無法負荷
看了一下時間
我知道就算用走的我也可以在三個半小時完賽
所以最後4K就變成步兵
跑完這一場接下來要好好養傷了
賽前宣言: 加油
賽後評分: 風景美的把一切都變美好了
給 5 星 1月累積里程 :
39.32 km MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 :
1472.7 km