9.5 km | 00:49:07 | 05:10/km日期: 2018-03-04 09:00 - 平均心率: 190 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 04'02" / 04'41" / 04'32" / 05'15" / 05'27" / 05'16" / 05'39" / 05'54" / 05'47" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+01'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+01'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+01'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" (+01'10") | 495 / 9495 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 65.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 04'41" | 00:08'43" |
| 3 | 04'32" | 00:13'15" |
| 4 | 05'15" | 00:18'30" |
| 5 | 05'27" | 00:23'57" |
| 6 | 05'16" | 00:29'13" |
| 7 | 05'39" | 00:34'52" |
| 8 | 05'54" | 00:40'46" |
| 9 | 05'47" | 00:46'33" |
| 9.5 | 05'12" | 00:49'08" |
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