5.5 km | 00:33:54 | 06:11/km日期: 2018-02-05 17:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 12°C - 濕度: 63%
Pace: 01'46" / 05'35" / 06'08" / 05'58" / 05'46" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'31" (+01'56") | 479 / 5479 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
136.69 km 母子鱷魚 夾腳拖 累積 :
4059.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'46" | 00:01'46" |
2 | 05'35" | 00:07'21" |
3 | 06'08" | 00:13'29" |
4 | 05'58" | 00:19'27" |
5 | 05'46" | 00:25'13" |
5.5 | 07'30" | 00:28'49" |